TONIC-ELASTIC
Irina
À PROPOS DE MOI
Instructrice de fitness diplômée et titulaire d'une carte professionnelle d'éducatrice sportive, je vous propose de vous accompagner dans vos efforts et vous guider pour atteindre vos objectifs, en renforcement ou en souplesse. Voir mes élèves progresser au fil des cours est à la fois une satisfaction et une motivation : souvent, ils sont les premiers surpris par leurs capacités! Le plus important est d'y croire pour se donner les moyens.
Je suis convaincue que le renforcement musculaire doit s'accompagner d'un travail sur la souplesse. C'est le sens que je donne à Tonic-Elastic. Enfin, je crois qu'on se développe à tout âge et je continue pour ma part d'évoluer dans les domaines de la contorsion et de l'équilibre.
À QUI S'ADRESSENT CES COURS
Pour tout âge à partir de 16 ans. Les débutants sont aussi les bienvenus.
Il n'est jamais trop tard pour commencer, même si vous n'avez jamais pratiqué d'activité physique soutenue.
Le programme sera adapté à votre niveau, selon l'objectif que nous allons définir ensemble.
Des cours en petits groupes (duo ou trio) vous sont proposés, pour progresser de concert entre colocataires, collègues, famille ou amis.
Et vous trouverez aussi des cours individuels sur un objectif particulier à atteindre, comme faire le grand écart, réussir le poirier ou d'autres défis que vous vous donnez.
"Se réunir est un début, rester ensemble est un progrès, travailler ensemble est la réussite" (Henry Ford).
Non, nous n'allons pas construire de voiture, mais ça va rouler! N'hésitez pas à me contacter pour toute question.
Je recommande vivement les cours d'Iryna. Le travail en cours est très varié et complet. Iryna sait ce qu'elle fait et comment nous faire progresser rapidement. Elle s'adapte au niveau de chacun et nous invite à chercher le niveau au dessus. C'est un plaisir de voir les résultats et celui du groupe, on y prend de plus en plus de plaisir, il y a de quoi devenir accro ! J'ai découvert de nouveaux exercices et de nouvelles postures d'équilibre. Les cours d'Iryna sont un mélange d'exigence et de bienveillance, de routine et de créativité, ce qui correspond parfaitement à la discipline. Iryna aime ce qu'elle fait, elle aime transmettre et ça se voit ❤️ Merci
Iryna est une vrai magicienne pour le corps ! Elle a aidé mon fils en parcours pré pro de danse à s’assouplir. Elle n’est jamais à cours d’idée pour vous faire découvrir de nouvelles postures ou exercices pour s’assouplir les jambes ou le dos avec bonne humeur et sourire ! Elle saura vous pousser et vous réaliserez certainement des choses qui paraissaient impossible juste avant le cours. Grâce à ses connaissances, elle saura parfaitement expliquer les mouvements et les petites actions à faire pour progresser et débloquer des situations. Débutant ou avancé si vous souhaitez plus de flexibilité, travailler les postures d’équilibre ou bien du renforcement, elle est la personne qu’il vous faut ! Merci 🙏
Je ne saurais trop recommander Iryna ! Je reviens de si loin que j'avais un peu honte de mon "niveau" lors du premier cours. Au bout de seulement 3 cours et quelques exercices à la maison, je n'en reviens pas de mes progrès et j'ai hâte de voir la suite ! Son exigence alliée à sa bienveillance vous boostent et vous invitent à vous dépasser tout en vous donnant confiance en vous. Irina est très professionnelle et s'adapte à votre niveau, vos éventuels petits bobos et vos objectifs grâce à sa parfaite connaissance du corps. J'ajoute qu'elle est très arrangeante et accueillante, y compris pour les mamans avec bébé ! Une pépite ! MERCI
Je recommande vivement Iryna, elle sait vous mettre en confiance et vous faire sortir de votre zone de confort...sa compréhension et connaissance du corps font qu'elle saura vous guider selon votre niveau.
On ne s'ennuie jamais, elle a toujours quelque chose de nouveau à nous enseigner. C'est une vraie pépite !
Merci Iryna
Je suis très contente d'avoir commencé les cours avec Iryna, car elle est vraiment à l'écoute des besoins de chacun. Elle prend le temps de s'adapter à chaque niveau et en +, grâce à elle je progresse et je retrouve de la souplesse. Je vois déjà des résultats depuis un mois et demi, elle se dédie vraiment à l'autre et a envie de nous voir atteindre nos objectifs. En + avec les explications qu'elle nous donne, on comprend vite comment rentrer dans les postures et ce qu'il faut faire pour progresser. Après ses cours, je n'ai que peu de courbatures et pourtant on bosse vraiment intensément! Les cours sont complets, dans une ambiance fun et sérieuse, c est vraiment génial!
Merci Iryna
Les cours avec Iryna sont vraiment de très haute qualité ! Iryna sait parfaitement adapter les exercices à votre corps. Elle est créative et les propositions d’exercices sont hyper variées.
J’ai vraiment confiance en ses conseils et vois les progrès.
Le super +, c’est une coach avec une mentalité qui boost et ça ça donne le sourire pour venir en entraînement !
Je remercie profondément Iryna pour sa patience, sa pédagogie et la passion qu'elle nous transmet pendant ses cours. Je constate au bout de deux séances, les énormes bienfaits de la contorsion sur mon organisme et je sais que cette adorable professeur peut nous amener à un véritable dépassement de notre corps pour un beau mental et un corps bien souple. Bravo !
Merci beaucoup Irina pour ce cours particulier en présence de ma fille sur la plage !
Ton professionnalisme,et ta connaissance ont rendu l'impossible possible.
Je n'aurai jamais pensé pouvoir faire de tels mouvements sans douleurs.
Bravo !
J’ai réalisé mon premier cours de contorsion. L’impossible devient possible avec l’aide, les conseils et l’accompagnement bienveillant d’Irina. Les cours de sport que je pratique depuis quelques mois avec elle sont un réel plaisir ! N’hésitez pas à vous lancer. Merci Irina pour ton implication, tes encouragements et les ondes positives que tu dégages !
J'ai participé à un cours de contorsion. C'était surprenant. Irina nous fait sortir de notre zone de confort tout en douceur. J'ai réalisé des postures dont je ne me pensais pas capable. Et après je me suis sentie bien. A essayer !